Bonjour à tous ceux et celles qui viendront me lire, et à qui je souhaite la bienvenue. Ceci est un peu comme un coin tranquille où je me pose, et où j'ai envie de partager certaines de mes expériences, notamment en tant que phobique sociale et anxieuse presque à temps plein, en quête de mieux-être. Bonne visite, chaleureusement, Charlotte B.

Mes outils

- La thérapie comportementale et cognitive.

- La pratique de :
. La méditation de pleine conscience
. La cohérence cardiaque

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire